נעשה את זה צעד אחר צעד:
החומרים שאתה תזדקק להם הם: 2 תפו אמריקאיים בינוניים, 2 כפות שמן זית, מלח, פלפל שחור, כפית קינמון, חצי כפית מוסקט טחון.
הוראות ההכנה:
1. תחממו את התנור ל-200 מעלות צלזיוס.
2. נקו את התפו וחתכו אותם לקוביות.
3. בקערה גדולה, זרקו את קוביות התפו, שמן הזית, המלח, הפלפל שחור, הקינמון והמוסקט. ערבבו היטב עד שכל התפו מצופה בתיבול.
4. הפצו את התפו באופן שווה על תחתית תנור משומנת. ותנו בתנור למשך 25-30 דקות או עד שהתפו מתרכך.
אתה מבשל את התפו אמריקאי באופן שמשאיר אותו עשיר בסיבים תזונתיים וויטמינים, ומקטין את השומנים והקלוריות. מה שהופך את זה למתכון נהדר לדיאטה. תהליך ההכנה פשוט ומהיר, כך שאתה יכול להכינו בקלות בבית.