חלק מהטעם של ההתמקדות בתזונה בריאה ודיאטטית הוא להיות מגוון ומעניין. חלק מהאסטרטגיה הזו היא להכריח את עצמך לנסות מרכיבים חדשים, כמו עלים ירוקים כמו הרוקט. במאמר זה, אנו משתפים מתכון דיאטטי פשוט וטעים שמשלב רוקט.
סלט רוקט עם תפוחים, אגוזים וגבינה:
למתכון זה יהיו לך צורך ברוקט, אגוז קשיו, תפוח, גבינה חצי קשה, חומץ בלסמי ושמן זית.
תחילה, ניקוי הרוקט והכנתו לסלט. לאחר מכן, קלף את התפוח וקצץ אותו לקוביות קטנות. הכנס את הרוקט, את התפוח, את האגוזים, ואת הגבינה לקערה וערבב היטב.
מעבר לכך, במיכל קטן, ערבב חומץ בלסמי ושמן זית כדי להכין רוטב. תיבל את הסלט ברוטב זה. זהו, סלט רוקט דיאטטי שהוא גם טעים ומשביע!
יתרון נוסף של מתכונים כאלה הוא שהם ניתנים להתאמה אישית. אתה יכול להוסיף ירקות או פירות אחרים שאתה אוהב, לשנות את האגוזים או להוסיף בשר או דגים מעושנים למתכון. התזונה הבריאה לא צריכה להיות משעממת, והשילוב של רוקט במתכונים שלך יכול להוסיף טעם וריכוז נוסף.