ראשית, יש לדבר עם ההורים שלך ולהסביר להם את מה שאתה מרגיש. נסה לקבוע ציפיות מציאותיות ולהבין שהצלחה אינה רק ציונים גבוהים. הקדש זמן לפעילויות שאתה אוהב, זה יעזור לך להתמודד עם הלחץ. נסה להקפיד על שינה מספקת, תזונה מאוזנת ופעילות גופנית, שכולם משפרים את התפקוד הנפשי והפיזי.