פיתוח הרגלי אכילה בריאים הוא תהליך שמשפיע לא רק על המראה שלך, אלא גם על הרווחה שלך. תחילה, נסה לאכול ארוחות וחטיפים באופן קבוע. הקדש זמן לאכול ואל תתעקש לאכול מהר. שנית, נסה להכניס יותר פירות, ירקות, דגנים מלאים, וחלבונים בריאים לתזונה שלך. נסה למנוע מאכלים מעובדים ומשקאות מתוקים. לבסוף, זכור ששינוי זה דורש זמן וסבלנות, אז היה לך סבלני עם עצמך.