ישנם מספר דרכים שבהן אפשר ליצור סביבה מרגיעה ומניחה לתינוק שלך:
1. קבע שגרת שינה קבועה: נסה להניח את התינוק לישון באותם השעות כל לילה. זה מסייע לו להבין מתי הוא צפוי להרדם.
2. צור סביבה שקטה: הפחת את הרעש והאור בחדר של התינוק. מסך מוסיקה רקע שקטה יכול גם לעזור.
3. השתמש במוצקים המרגיעים: מוצקים מסוימים, כמו למשל מוצקים בצורת חיות, יכולים להרגיע את התינוק ולעזור לו להרגיש בטוח.
4. שם לב לטמפרטורה: חשוב לוודא שחדר השינה של התינוק אינו חם מדי או קר מדי.
5. השתמש בריחות מרגיעים: ריח לבנדר, לדוגמה, יכול להכניס את התינוק למצב של שלווה ורוגע.
הכי חשוב, תהיה סבלני. ייתכן ויקח זמן עד שתמצא את השיטה המתאימה ביותר לך ולתינוק שלך.