ישנן מספר טכניקות שיכולות לעזור ליצור סביבה מרגיעה לתינוקך:
1. יצירת אווירת שקט: נסה להפחית רעשים מיותרים בסביבה של התינוק כאשר הוא מנסה לישון.
2. תאורה עדינה: תאורה חסרת ניגודיות יכולה לעזור לתינוק להירגע לפני השינה.
3. שמירה על טמפרטורה נוחה: טמפרטורה נמוכה מדי או גבוהה מדי יכולה להפר את שינת התינוק.
4. שימוש במוזיקה רקע שקטה: מוזיקה שקטה ומרגיעה יכולה לעזור לתינוק להירדם.
5. שימוש במוצקים מרגיעים: מוצקים כמו מוביילים או מכשירי פרויקטורים של כוכבים בתקרה יכולים להקל על ההרגעה של התינוק.
6. שמירה על שגרה קבועה: שמירה על שגרה קבועה תקל על התינוק להתרגל לשעות השינה.