הפרעות שינה וסיוטים ליליים אצל פעוטות הן בעיה שגורמת לחרדה רבה להורים. הנה כמה אסטרטגיות שיכולות לעזור:
1. קיבוע שעת ישיבה קבועה: גם אם הפעוט לא נרדם באותה שעה כל לילה, צריך לנסות להכניס אותו למיטה באותה שעה.
2. יצירת סביבה מרגיעה לשינה: זה יכול לכלול שעת קריאה קלה, שמועת מוזיקה שקטה או ביצוע פעילות מרגיעה אחרת לפני שינה.
3. נסיון להימנע ממזון ומשקאות ממריצים לפני השינה: מומלץ להימנע ממזון עשיר בסוכר או משקאות מותרים לפני השינה.
4. עזרה לפעוט להתמודד עם פחדים: אם הפעוט חווה סיוטים ליליים, ייתכן וזה יעזור לדבר עםו על הפחדים שלו.
5. שימוש בטכניקות ניהול תנהגותיות: זה יכול לכלול שימוש בתגמולים לילד שמצליח לישון במיטה שלו ולא להתעורר בלילה.