ישנן מספר אסטרטגיות שיכולות לעזור לפעוטות להתמודד עם חרדת היפרדות בזמן השינה:
1. יצירת שגרה קבועה לפני השינה - זה עשוי להכולל קריאת סיפור, רחצה והתכרבלות עם מצעף מוכר.
2. עזיבה מתוך שקט - אל תשאירו את החדר באופן פתאומי, אלא עזבו באופן הדרגתי כדי להפחית את החרדה.
3. אימון שינה - כאשר הפעוט מתרגל להישאר לבד בחדר שלו, זה יכול לעזור לו להרגיש יותר בנוח בזמן היפרדות.
4. הפחתה של החרדה - נסיונות להפחית את החרדה של הפעוט לפני השינה, יכולים לעזור לו להירגע ולהיכנס לשינה בצורה טובה יותר.
5. תמיכה והבנה - זה חשוב להראות לפעוט שאתם מבינים את מה שהוא חווה ולתמוך בו במהלך תהליך.