ישנן מספר אסטרטגיות שיכולות לעזור להתמודד עם ילד קטן שהוא אוכל מבחיני:
1. הצגת מגוון רחב של מזונות: נסה להציג לילד שלך מגוון רחב של מזונות וטעמים, כדי לעודד את האוכל לנסות דברים חדשים.
2. הקפדה על שעות אוכל קבועות: ילדים צריכים לדעת מתי הם מצפים לאכול, זה יכול לעזור להם להרגיש בנוח יותר בעת הארוחה.
3. הימנעות מלחץ: אל תלחצו את הילד שלכם לאכול, זה יכול ליצור אצלו עמדה שלילית לגבי האוכל.
4. הצגת דוגמא טובה: אם הילדים רואים את ההורים שלהם אוכלים בריא, הם מסתכלים עליהם ומנסים לחקות אותם.
5. חשיבות הסבלנות: ייתכן שתידרשו להציג מזון חדש מספר פעמים לפני שהילד ינסה אותו, וזה בסדר גמור. הכי חשוב להשאיר את החוויה חיובית ולא להפוך אותה למאבק.