יצירת לוח זמנים לתינוק שלך משמעותה שמירה על רוטינה קבועה, דבר שיכול לסייע לתינוק להרגיש בטוח ומאוזן.
להלן כמה עצות:
1. התחל בקביעת זמנים קבועים להאכלה. התינוק שלך יצטרך להאכיל במרווחים של 2-3 שעות במהלך היום.
2. נסה לשלב זמני שינה לאחר ההאכלה. מרבית התינוקות זקוקים לשינה בין 16-18 שעות במהלך היום, וזה יכול להתפצל למספר שינות קצרות.
3. אל תשכח את זמן המשחק. זהו הזמן שבו התינוק שלך מפתח יכולות מוחיות, חושיות ומוטוריות.
4. לבסוף, זכור שכל תינוק הוא שונה. עלול לקחת זמן למצוא את הרוטינה שמתאימה לכם, וזה בסדר. המפתח הוא להיות גמיש ולהתאים את הלוח הזמנים לצרכים של התינוק.