יצירת רשת תמיכה של חברים ומשפחה בעת הצורך היא חשובה מאוד, במיוחד כאשר אתה מתמודד עם טיפוח תינוק חדש והורות.
ראשית, תנהל שיחה פתוחה עם בני משפחתך וחבריך. ספר להם על האתגרים שאתה חווה והיכולת שלך להתמודד עם המציאות החדשה.
שנית, אל תהסס לבקש עזרה. ייתכן שחברים ומשפחה ישמחו להציע את עזרתם, אך יכול להיות שהם לא יודעים איך או מתי להציע את זה.
שלישית, נסה ליצור רשת תמיכה של הורים אחרים שעוברים את אותה תקופה. קבוצות תמיכה להורים חדשים, למשל, יכולות להיות מקום מעולה לשתף חוויות ולמצוא עזרה ותמיכה.