ליצירת רשת תמיכה של חברים ומשפחה שתעזור לך בהורות ובטיפוח התינוק, ישנם כמה צעדים שאתה יכול לעשות:
1. דבר עם המשפחה והחברים שלך: ספר להם על צרכי התמיכה שלך. הם לא יוכלו לעזור אם הם לא יודעים מה אתה צריך.
2. בנה רשת תמיכה מרחבית: הצטרף לקבוצות הורים באינטרנט או בקהל המקומי שלך. מקומות אלה יכולים להיות מקור עזרה ותמיכה עצומה.
3. קבע תכנית: בנה תכנית לאיך תנהל את ההורות ואת הטיפוח של התינוק באופן שיאפשר לך להיות הכי יעיל עם הזמן שלך.
4. קח זמן לעצמך: לעתים קרובות, לקחת זמן לעצמך יכול להקל על הלחץ ולתת לך את האנרגיה הנדרשת להיות הורה טוב יותר.
הכי חשוב, זכור שאתה לא לבד. יש הרבה אנשים שרוצים לעזור ומוכנים לתמוך בך במסע המרהיב והמאתגר של ההורות.