מרבית המומחים ממליצים להתחיל לחשוב על שיטות אימון לשינה לתינוק בהתאם לצרכיו של התינוק וליכולתו להתמודד עם שינויים. באופן כללי, הגיל המומלץ להתחיל את האימון הוא בין שלושה לחמשה חודשים.
עם זאת, קיימים מקרים שבהם יתכן שתרצו להתחיל מוקדם יותר או מאוחר יותר, תלוי במצב הבריאותי וההתפתחות של התינוק.
חשוב לדעת שאין דרך 'נכונה' או 'לא נכונה' לעשות זאת, וכל משפחה צריכה למצוא את השיטה שהכי מתאימה לה.
כמובן, תמיד מומלץ להתייעץ עם רופא הילדים שלכם לפני שאתם מתחילים תהליך שכזה.