כושר גופני בקרב צעירים

Question

מדוע כושר גופני חשוב עבור הצעירים?

Answer 1

כושר גופני הוא חיוני לצעירים מכמה סיבות:
1. הוא מקנה להם אנרגיה וחיוניות.
2. הוא משפר את הבריאות ומנטרל סיכונים למחלות לב ומחלות אחרות.
3. הוא משפר את רמת הריכוז והיכולת ללמוד.
4. הוא מסייע לשמירה על משקל תקני ומניעת שמנת יתר.
5. הוא מקנה תחושת שליטה וביטחון עצמי.
6. הוא מסייע בשינה טובה יותר ומפחית ברמת המתח והחרדה.