הפרעות שינה הן נפוצות במהלך ההריון ויכולות להיות תוצאה של השינויים הפיזיולוגיים וההורמונליים שמתרחשים בגוף. ניתן להתמודד עם הפרעות שינה באמצעות שינויים בתנוחת השינה, שימוש בכריות תמיכה, שמירה על סביבה שקטה ונעימה לשינה, ושימוש בתרגילי נשימה להקלה על הלחץ. בנוסף, ניתן להתייעץ עם רופא לגבי השימוש בתרופות או בתרגילים לשיפור איכות השינה.