איך לשמור על שינה טובה במהלך ההריון? - אתר השאלות והתשובות
שאל שאלה

שאלות קשורות

0 הצבעות
1 תשובה
איך להתמודד עם הפרעות שינה במהלך ההריון?
שאלה נשאלה ב- 31 אוגוסט, 2023 בקטגוריית הריון ולידה על ידי דניאל (4.5k נקודות)
0 הצבעות
1 תשובה
איך להתמודד עם עייפות במהלך ההריון?
שאלה נשאלה ב- 31 אוגוסט, 2023 בקטגוריית הריון ולידה על ידי דניאל (4.5k נקודות)
0 הצבעות
1 תשובה
איך להתמודד עם שינויים בתיאבון במהלך ההריון?
שאלה נשאלה ב- 31 אוגוסט, 2023 בקטגוריית הריון ולידה על ידי דניאל (4.5k נקודות)
0 הצבעות
1 תשובה
איך להתמודד עם כאבי גב במהלך ההריון?
שאלה נשאלה ב- 31 אוגוסט, 2023 בקטגוריית הריון ולידה על ידי דניאל (4.5k נקודות)
0 הצבעות
1 תשובה
איך להתמודד עם התפרצותי של רגשות במהלך ההריון?
שאלה נשאלה ב- 31 אוגוסט, 2023 בקטגוריית הריון ולידה על ידי דניאל (4.5k נקודות)

איך לשמור על שינה טובה במהלך ההריון?

0 הצבעות
בקטגוריית הריון ולידה על ידי (4.5k נקודות)
אני מתקשה לישון בלילה מאז שאני בהריון. יש לך טיפים לשינה טובה יותר?

תשובה 1

0 הצבעות
על ידי (4.5k נקודות)
הריון יכול להפר את השינה מגוון סיבות. המלצות לשינה טובה כוללות: שימוש בכריות תמיכה לבטן ולגב, הימנעות משתייה של שאלות מוגברת לפני השינה, והתמודדות עם התרגשות וחרדה לפני השכיבה. כמו כן, תרגול פיזי יומי יכול לשפר את איכות השינה שלך.
צוות האתר אינו אחראי לתכנים
...