השינויים ההורמונליים במהלך ההריון יכולים לגרום לתחושת רגשות מוגברת. דיבור על הרגשות שלך עם בן/בת זוג, חבר/ה, משפחה או מנחה מקצועי יכול לעזור. כמו כן, תרגולים של רוגע ומדיטציה, שינה מספקת, תרגול פיזי ותזונה מאוזנת יכולים לעזור להקל על תחושות של לחץ וחרדה.