הריון הוא תקופה של שינויים גדולים ולכן טבעי להרגיש חרדה. נסי להקדיש זמן לפעילויות שאת אוהבת ומרגיעות אותך, כמו קריאה, שמיעת מוזיקה או מדיטציה. שמירה על תזונה מאוזנת ושינה טובה יכולות לשפר את מצב הרוח. אם החרדה ממשיכה או מתגברת, עליך לדבר עם הרופא שלך או עם מטפל בראיית נפש.