הריון הוא תהליך משמעותי שיכול להביא לחרדה. ניתן לנסות לעשות תרגולי נשימה, מדיטציה או יוגה להרגעה. כמו כן, חשוב לדבר עם בני משפחה או חברים על החרדות שלך, או לחפש עזרה מקצועית אם החרדה מתמידה או משפיעה על איכות החיים שלך. זכור שאת לא לבד, ושהרבה נשים מרגישות חרדה במהלך ההריון.