התזונה בהריון היא חשובה מאוד לגורמים של התפתחות העובר ושמירה על בריאות האם. מומלץ להכניס לתזונה מזונות איכותיים כמו דגים, בשר עוף, ביצים, חלב ומוצריו, פולי קליטים, פירות וירקות טריים, דגנים מלאים ושמן זית. מאכלים אלה מכילים חומרים מזינים חיוניים כמו חלבון, חומצות שומן אומגה-3, סידן, ויטמינים ומינרלים. כמו כן, מומלץ לשתות הרבה מים ולהימנע ממשקאות מוגזים וממאכלים מעובדים.