כדי לנהל את תרחישי השינה של התינוק שלך, עליך להבין תחילה שתינוקות חדשים ישנים רוב היום ויש להם צורך בשינה רבה.
קיים מספר דרכים שבהן תוכל לעזור לתינוק שלך להאריך את מרחקי השינה שלו בלילה:
1. הפרדה בין יום ללילה: השתמשי באור טבעי כדי להפריד בין יום ללילה. במהלך היום, תשאירי את החלונות פתוחים ואת האור דלוק. בלילה, השתמשי באור חלש ושקט.
2. התרגלות לשינה בלילה: עזרי לתינוק שלך להתרגל לשינה בלילה על ידי המנעה מאכילה ושינה שלא במקום לשינה.
3. שמירה על הקפאת השינה: נסי להשאיר את התינוק שלך ער במהלך ההאכלה, כדי שלא יישן לאורך זמן מאוד.
4. שמירה על סבלנות: זה יכול לקחת זמן מה לעודד שינה ארוכה יותר, אז נא להיות סבלנית.