קודם כל, חשוב לתכנן את זמנך באופן מדויק. נכון להקצות זמן מסוים לעבודה, ללימודים, לפעילויות חוץ-ביתיות ולהירגע. שנית, אל תשכח/י לקחת הפסקות במהלך היום ולאפשר לעצמך להתרענן. שמירה על תזונה בריאה ושינה מספקת יכולות לעזור בשמירה על אנרגיה גבוהה. חשוב גם לשמור על קשר עם חברים ומשפחה ולהקצות זמן לתחביבים שאת/ה אוהב/ת.