חשוב לזכור שהתחרות היא חלק בלתי נמנע מהחיים. עם זאת, חשוב להתמקד במטרות שלך האישיות ולא להשוות את עצמך לאחרים. תמיד תכנן את מהלך הפעולה שלך ותעבוד קשה להשיג את מטרותיך. שמור על עצמאות, אמון בעצמך ותנסה לפתח יכולות ניהילה חיובית. אם התחרות מתקיימת בצורה לא בריאה, אל תהסס להתייעץ עם מבוגר או מטפל מקצועי.