ישנם מספר צמחים מרפאים שיכולים לעזור במניעת מחלת השפעת ובריפוי ממנה. לדוגמה, האכינציאה הוא צמח מרפא שמכיל רכיבים שמגבירים את פעילות המערכת החיסונית ומסייעים במניעת השפעת. צמח אחר הוא הזנגביל, שמכיל רכיבים שמסייעים בהקלה על תסמינים של השפעת כמו כאבי גרון ושיעול. הלימון הוא צמח מרפא אחר שמכיל רכיבים שמסייעים בהקלה על תסמינים של השפעת ובשיפור של המערכת החיסונית. יחד עם זאת, חשוב לזכור שאמנם צמחים אלו יכולים לסייע, אך הם אינם מחליף לטיפול הרפואי המקובל. תמיד יש לשוחח עם רופא לפני התחלת כל טיפול טבעי.